Drª Beatriz Dângelo da Clínica Élan Fisioterapia e Pilates fala sobre o impacto do estresse na postura e na dor muscular

O estresse, tão presente na rotina moderna, não afeta apenas a mente — ele altera o corpo de maneira profunda e silenciosa.

Quando estamos tensos, o organismo ativa mecanismos de defesa que aumentam o tônus muscular, especialmente na região cervical, ombros e lombar. Esse estado de alerta constante provoca encurtamentos, rigidez e padrões posturais inadequados, como cabeça projetada para frente, ombros elevados e até aumento da curvatura da coluna.

Com o tempo, o corpo passa a sustentar essas posturas de maneira automática, gerando sobrecargas que evoluem para dor muscular, limitações de movimento e até alterações respiratórias.

A fisioterapia e o Pilates têm papel fundamental tanto na identificação desses padrões quanto na sua correção, oferecendo alívio da dor, reorganização postural e ferramentas para que o paciente volte a sentir o corpo de maneira equilibrada.

Reconhecer a relação entre estresse e postura é um passo essencial para a prevenção. Pequenas pausas, exercícios de mobilidade, e atenção à respiração podem transformar a forma como o corpo reage às tensões do dia a dia. Cuidar do emocional também é cuidar da coluna.

A clínica Élan Fisioterapia e Pilates fica localizada na avenida Tancredo Neves, número 3200 – sala 02, no bairro Jardim América, em Vilhena/RO e o telefone para contato é o (69) 99324-4683. Siga-nos no Instagram: @elanfisioterapia