Aulas de zumba gratuitas de Vilhena
Professora Nádia Martins Reis faz parte do projeto que já tem 200 alunas na cidade
Por Maria R. Gabriela
Socializar, emagrecer e melhorar a saúde como um todo. Estes são alguns dos benefícios da zumba, uma atividade física renovadora em todos os aspectos. A prática serve para todas as pessoas, sendo adequada de forma personalizada para quem possui alguma restrição a exercícios físicos. E o melhor: em Vilhena, mulheres e adolescentes a partir dos 14 anos podem participar das aulas totalmente de graça!
O projeto da Associação Cativar, denominado “Corpo em Movimento”, está aberto para receber novas adeptas para as aulas que acontecem no campo do Verdão. Em breve, devido ao período de chuvas, as aulas serão transferidas para o ginásio do CEEJA.
A professora Nádia Martins Reis coordena o projeto com o apoio do marido Eduardo Daltrozo Menezes (engenheiro agrônomo e presidente da Associação Corpo em Movimento) e realiza as aulas mesclando ritmos como fit dance, zumba e step. “É uma oportunidade para praticar exercícios de forma divertida e acessível. Todas são bem-vindas ao nosso grupo e os resultados são fantásticos”, declara a professora Nádia. O projeto ainda leva a dança, uma vez por mês, aos bairros e, uma vez por semana, à Associação do Setor 12.
PROGRAMAÇÃO
O Projeto Corpo em Movimento acontece às terças e quintas-feiras, das 18h às 19h. Atualmente, devido às chuvas que atrapalharam o cronograma, as aulas estão sendo realizadas todos os dias, de segunda à quinta-feira. O Campo Verdão, popularmente conhecido como a “Escolinha do Grêmio”, fica na BR-174, logo após o semáforo.
“Temos 200 alunas no projeto, mas ainda há vagas disponíveis e pretendemos abrir mais horários para atender à crescente demanda”, ressalta Nádia.
“CÂMARA EM MOVIMENTO”
No próximo dia 5 de novembro, uma terça-feira, será realizada uma apresentação social do projeto “Câmara em Movimento”, partir das 18h, quando serão entregues kits personalizados, compostos por camisetas e bonés, para as alunas já matriculadas. O uniforme é fruto de uma parceria do projeto com a prefeitura, por meio do Conselho Municipal de Assistência Social (CMAS) e vereadores de Vilhena.
“Queremos que o maior número de mulheres conheça o projeto e participe dessas aulas gratuitas, que trazem tanto bem-estar”, afirma Nádia.
Para se inscrever, as mulheres precisam apresentar, no local das aulas, um comprovante de residência e documentos pessoais. As interessadas podem fazer contato pelo telefone (69) 9 8147-6925 para mais informações.
OS BENEFÍCIOS DA ZUMBA (Fonte: internet)
A zumba é uma atividade física que traz diversos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. São eles:
Emagrecimento – A zumba é uma atividade cardiovascular intensa que ajuda a queimar calorias e reduzir a gordura corporal.
Tonificação muscular – A zumba ajuda a fortalecer e tonificar os músculos das pernas, braços, glúteos e abdômen.
Fortalecimento do coração – O ritmo acelerado da zumba ajuda a fortalecer o coração.
Melhora da circulação sanguínea – A zumba ajuda a combater a retenção de líquidos, melhorando a circulação sanguínea.
Socialização – A zumba é uma atividade realizada em grupo, o que favorece a interação e a criação de vínculos entre as pessoas.
Aumento da autoestima – A zumba pode contribuir para aumentar a autoestima de pessoas dos mais diferentes perfis e idades.
Melhora do equilíbrio e da coordenação motora – A zumba ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.
Alívio do estresse – A zumba pode ajudar a aliviar o estresse.
Fotos: Divulgação
